Sanna

En av de bästa känslorna i världen upplevde jag igår natt när jag vaknade till och insåg att jag hade två hela dagar ledigt framför mig. Det var underbart skönt att somna om medveten om detta. Jag började lördagen med ett tufft ben och rumppass på gymmet (och det känns idag). Körde hårt med lite vila och sen flås i en halvtimma. Dock är jag inte lika kaxig på löpbandet efter ett benpass som efter ett armpass. Det blev gång i uppfärsbacke, vanlig gång, lite löp och så avslutade jag på crosstrainern. Resten av lördagen gick åt till att städa och mysa med sambon. Till middag gjorde vi en super god helstekt fläskytterfilé. Underbart gott! Till det åt vi massor med grönsaker och jag åt bulgur med lite olivolja och massor med örtsalt på (en ny favorit). På kvällen blev det melodifestivalen och jag förundras även detta år vilka otroligt dåliga bidrag som skickas in. Sanna Nielsens bidrag var helt okej, men annars katastrof. Killen i gult som sjöng Oh my God hela tiden gick av någon helmysko anledning vidare och jag blir inte förvånad om han röstas ner till Tyskland för att representera Sverige. Vem vet, han går nog hem i vissa länder. Men enligt mig, Katastrof! Vi såg sen på halva Avatar innan jag fick kasta in handduken och gå och lägga mig. Resten av filmen ser vi nog ikväll.

Denna dag började med en härlig sovmorgon och en god frukost framför en film, Godnatt Mr Tom. Jag har läst boken flera gånger och älskar den. Filmen var självklart inte lika bra, men ett bra försök att göra boken rättvisa. Hade tänkt ge mig ut ett tag, men det var mysigare väder igår så jag håller mig nog inne. Ska skriva lite på examinationen tänkte jag. Senare blir det spinning, favorit passet!

Jag som trodde att vintern faktiskt var slut. Februari må vara en vintermånad, men det har ju varit ganska bra väder den senaste tiden så snöstorm är inte uppskattat! Jag skulle ha åkt in till stan för att träna med PT-Philip idag, men fick så snällt hålla mig hemma då bussar och tåg är inställda och sambon inte vill låta mig åka bil. Och det kan han ju ha rätt i! Så det blev ingen träning för mig idag. Kanske lika bra, jag har mycket annat att göra. Under morgonen satt jag en timma med examinationen och skrev om den lite grann. Har fortfarande mycket kvar, men skönt att ha kommit en bit. Dessutom behöver jag pauser för att kunna fundera och så. Som paus fyllde jag diskmaskinen, handdiskade det som vi inte maskindiskar och har skurat diskhon, bänkarna, spisen och micron. Har även hunnit med att äta en god lunch i lugn och ro medan jag läste tidningen. Jag måste börja ära i lugn och ro nu då jag den senaste tiden har svällt upp så fort jag ätit. Jag vill inte gå runt och se ut som en boll. Till lunch blev det sallad på kyckling, gurka, tomat, fetaost och pesto från igår och till det åt jag en avokado, lite broccoli, en skiva hemmagjort bröd med ost, ett glas vatten och en omega-3 kapsel. Har min favorit spellista på spotify i gång i högtalarna och jag njuter faktiskt av att vara hemma en hel dag. Det var ett tag sen!



Nu ska jag fortsätta knåpa lite på examinationen och sen eventuellt börja städa lite trots att jag hade tänkt att vi skulle ha städdag imorgon. Hoppas att J kommer hem oskadd i snöyran. Får se vad vi hittar på idag, men jag misstänker att vi håller oss hemma. Ikväll blir det mysfredag med god middag och På spåret eller Lets dance. Sen har vi massor med program som vi brukar se som vi missat i veckan på grund av brist på tid och ork. Vi måste ta igen Solsidan från i söndags, Bygglov från i tisdags och Sveriges värsta bilförare från igår. Får se vad vi hinner och orkar med. Ser i alla fall fram emot en helg som hittils är helt oplanerad. Det är inte ofta! Får se vad vi hittar på och vad vädret tillåter oss att göra!

Nu är jag så himla trött! Tanken var att jag skulle göra kesoplättar idag till middag, men det blev inte riktigt så bra som jag hade tänkt mig. De två första blev jätte bra (och jätte goda!), men när jag sen tänkte att jag kunde hälla i all smet och sen dela i mindre delar sprack allt. Det var för mycket smet och tyvärr fastnade det lite i botten på stekpannan också. Det blev mos av allt. Visst var det gott, men inte var det några plättar. Har mer keso så jag ska göra ett nytt försök en annan dag och då ska jag ta det lugnt och göra små och fina och få i taget. Tror att jag fick för bråttom.

Träningen gick bra idag. Kände mig riktigt stark under styrkan där jag kunde lägga på vikt både på biceps och triceps samt rygg. Dock gick det inge bra med chins idag. Jag orkade inte alls. Och löpningen var otroligt tung. Jag kämpade mig igenom 30 min, men jag trodde på allvar att jag skulle svimma. Jobbigt! Men skönt när det är över och jag känner att kroppen har fått arbeta. Nu är jag svintrött. Förstår inte hur jag ska klara av att smörja in mig efter duschen och sätta på mig kläder. Skulle kunna somna här rakt upp och ner om jag bara blundade. Det har varit en intensiv vecka. Ska bli skönt med lite helg. Imorgon ska jag träna med PT-Philip och på lördag ska jag tvinga min sambo till att ha en städdag och ta ett allvarligt snack med honom om hur vi ska ha det här hemma. Vi är tyvärr två latmaskar båda två, det enda som skiljer oss är att jag till slut tvingar mig att ta tag i saker medan han blundar ;)

Idag var det sista praktikdagen för den här gången. Jag tog med tigerkakan och bjöd på i personalrummet och det var mycket uppskattat. Hela kakan var slut när jag kom för att ta hem fatet. Toppen! Känns lite tråkigt när det är över, men jag ska ut igen redan näst nästa vecka så jag kommer inte behöva längta så länge till.

Nu har jag suttit och tittat lite på studiehandledningen för nästa kurs och vad jag då ska göra under min VFU och det känns lite mäktigare än det har varit under denna kurs. Den här kursen känns som en mjukstart på den tuffaste terminen (och dessutom den sista). Inte nog med att nästa kurs verkar mäktig, men om två veckor är uppstarten för c-uppsatsen. Det kommer bli tufft, men jag hoppas att det kommer ge mycket och att det trots allt blir ett roligt arbete. Har i alla fall valt ett ämne att skriva om så jag är en liten bit på väg :)

Nu ska jag snart tina kyckling som jag ska göra kyckling och pestosallad på. I den har jag stekt kyckling, diverse grönsaker, och fetaost blandat med pesto. Som tillbehör ska jag göra kesoplättar som görs på keso, grahamsmjöl och ägg. Får se om J kan tänka sig att äta det som tillbehör också eller om jag ska koka pasta till honom. Ska bli spännande att pröva något nytt. Efter middagen ska jag så småningom ta mig till gymmet för ett kvällspass. Idag blir det träning för överkroppen och så 25-30 minuter flås på det. Härligt! Det enda negativa med att träna på kvällen är att det är så mycket folk. Jag är van att träna på morgnarna och då är det ingenting i jämförelse. Men det är nog lika bra att vänja sig av med den lyxen då jag inom en snar framtid kommer att ha ett 8-5 arbete!

Idag har det varit fullt upp 8-17.30. Fram till lunch var jag på praktiken och stormtrivs som vanligt. Sen for jag in till skolan där jag mötte upp min studiegrupp för att förbereda inför den muntliga examinationen. Examinationen gick bra och vi blev godkända :) Jätte skönt att ha det gjort! Kom hem vid halv 6 och har duschat, ätit middag och förberett en tigerkaka som nu står i ugnen. Det finns ju en metod för att övervinna en fobi eller rädsla för något, nämligen att utsätta sig för just det man är rädd för. Jag har fått tillbaka mitt sötsug genom att jag har slarvat med mat och snask under den senaste veckan och måste därför försöka överinna mitt sötsug. Därför bakade jag ikväll en tigerkaka utan att smaka på degen. Den står nu i ugnen och sen ska den svalna för att tas med till praktiken imorgon. Det är min sista dag för den här gången så jag vill bjuda personalen på något gott som tack för att de är så fantastiska. Jag ska dock avstå! Ser det lite som en sport nu, klarar jag utmaningen eller misslyckas jag? Nu ska jag vara stenhård mot mig själv. Jag ska bara fuska en gång och det har jag bestämt mig för. På alla hjärtans dag ska jag äta en semla. Men annars ska det bli ordning på mig igen. Speciellt eftersom jag inte har kunnat träna riktigt som jag brukar den senaste veckan (veckorna). Kämpa kämpa!

Ännu en intensiv dag börjar leda mot sitt slut. Idag var det praktik mellan 8-17. Först vara i barngrupp 8-13.30, sen lärarmöte och slutligen planering inför morgondagen. Höll på att somna vid sagan idag igen, men det är en skön trötthet. Att umgås med barn en hel dag ger denna sköna trötthet. Imorgon ska det förberedas inför utvecklingssamtal och det ska bli spännande. Då får jag chans att observera professionella samtal som även ska in i examinationen som jag försöker skriva på lite till och från. På fredag ska jag sätta mig med fullt fokus på examinationen och försöka bli så klar som möjligt. På tisdag i nästa vecka ska den vara inlämnad och klar och då är första kursen över. Det går med en rasande fart!

Till middag blev det kasslergratäng med bladspenat, tomat och ostsås, med broccoli till. Jätte gott! Dock sitter jag uppblåst igen. Samma vid lunchen och samma hela dagen igår. Jag tror att jag börjar äta för fort igen. Jag har alltid ätit super snabbt av någon anledning, men så lugnade jag ner mig ett tag och då funkar magen toppen. Nu klagar den och då måste jag börja äta sakta. Är magen glad, är själen glad :)

Jag har precis skrivit om lite i examinationen, men jag hittar inget lugn så jag fixar det på fredag. Ska ta det lite lugnt nu och sen blir det Bygglov. Har även lånat en bok från min handledare som jag ska läsa, tror att den kan ge mycket inför framtiden. Spännande!

Jag är inte van att ha dagar som går i ett och när jag först kl 22 på kvällen får sätta ner rumpan på en stol och bara ta det lugnt. Idag har det varit praktik från 8-16 där jag bland annat har varit med på ett arbetslagsmöte. Trivs ju så himla bra på skolan, med elever och vuxna. Samtidigt är det ju intensivt att vara med barn hela dagen och ta in så mycket intryck och erfarenheter. Jag observerar ju allt jag ser för att samla på mig tills jag själv ska vara den som har hand om allt. När jag kom hem slängde jag (bokstavligt talat) i mig lite mat för att sen fara iväg till gymmet. Det blev ben-, rump- och magträning följt av ett spinning pass. Efter träningen storhandlade vi och nu har vi hunnit packa upp alla varor, tömt och fyllt diskmaskinen, plockat undan tvätt, vikt kläder och duschat. Jag är med andra ord lagom mör och trött just nu. Det är ett under att mina ögon fortfarande är öppna. Ska sitta här en kort stund och sen blir det sova. Imorgon väntar en ny intensiv (men rolig) dag. Dock blir det nog en träningsfri dag imorgon. Man kan inte hinna med allt!


Det är så skönt när måndagskvällen kommer och fruktskålen är fylld igen. Den ekar oftast tomt på söndagarna, men nu finns där allt möjligt gott. Vår fruktskål innehåller alltid äpplen och avokado. Dessutom har vi just nu massor med kiwi som jag kommer mumsa på.

Ibland, sådär helt plötsligt kan allt stanna upp och jag kommer och tänka på dig. Det kan vara en låt jag hör, eller så ser jag din bild och så minns jag. Tiden går fort och det har gått 5 månader sen du lämnade oss. Jag saknar dig!

Idag har varit en ganska seg dag. Vi skulle behövt städa, tvätta och fixa, men vi är båda för lata för att få saker gjorda. Tyvärr. J har mått sådär efter gårdagens utgång, men jag som var nykter har mått toppen. Under förmiddagen satt jag i soffan och tittade på film, Så olika i stället för att städa. Jag har en tendens att tycka om filmer som många andra inte tycker är så bra, men jag kan inte annat än tycka om den filmen. Den är enkel och mysig med mycket kärlek, precis som jag vill ha. På eftermiddagen tog jag mig iväg på spinning, så nu är jag härligt slut i benen. Hungrig är jag också. Ska gå och fixa i ordning kesella med bär och kanske en kopp te. Vi skulle ha sett på Avatar ikväll, men tydligen så kan man inte se på film när diskmaskinen är i gång. Hade jag ingen aning om!

Imorgon är första dagen på VFU veckan. Måndag-torsdag ska jag vara ute på praktik. Kommer förmodligen vara helt slut, men jag kommer få med mig många erfarenheter. På onsdag har vi muntlig examination, det ser jag inte fram emot. Jag vet inte riktigt hur det är tänkt att vi ska göra, men det löser sig säkert på plats. Den skriftliga examinationen ska in nästa tisdag så den måste jag skriva på också, även om jag faktiskt redan kommit en bit. Delen om professionella samtal kan jag inte skriva om då jag inte fokuserat så mycket på det hittils. I nästa vecka kommer jag få se och vara med på flera sådana, spännande!

I går hämtade jag mina brorsbarn på förskolan. Vi hade en mysig stund tillsammans och de fick äta frukt, spela data- och tv-spel. De börjar bli så stora nu och man kan prata med dem på ett helt annat sätt. Fasters favoriter! När jag kom hem hade mitt hjärta dukat upp fint och planerat en tre rätters middag. Till förrätt blev det grönsaker med fetaost, till varmrätt entrecote med rotfrukter i ugn, sparris, beasås och en jätte god sallad på melon, avokado, gurka, tomat, paprika och rädisor. Till efterrätt hade han gjort en god fruktsallad med vaniljvisp. Han hade så rart tänkt på att jag äter enligt GI och försökt så mycket det gick att laga efter det. Sen fastnade vi framför Lets dance trots all reklam som vi är lite allegriska mot här hemma.



Idag började jag dagen med en stor frukost och sen for jag till gymmet. Tränade överkroppen och flås. Eftermiddagen spenderades i Täbt centrum tillsammans med resten av Sveriges befolkning. Den här gången var det dock J som styrde stegen. Han shoppade jacka, tröjor och jeans. Själv blev jag helt lverlycklig över att komma i ett par jeans i storlek 26 (5-6 år sen sist) så jag köpte dem och en jätte fin rosa tröja. Det kände jag mig värd!

Nu har jag precis kommit hem från stan. Jag, Ann och Anja har ätit middag på Sonjas grek på söder för att fira Anja som i dag fyller 24 år. Vi hade riktigt mysigt, åt god mat och pratade massa. Det blev super gott bröd med tzatziki till förrätt och kyckling med ännu mer tzatziki till varmrätt. Efterrätt hoppade vi alla över och tur var det då våra magar var på väg att rymma ur byxorna! Stackars Ann gjorde så gott hon kunde med pratandet då hon knappt har någon röst. En mycket trevlig kväll! J är ute och partajar med en vän och vi får se om jag ska agera taxi eller om de får klara sig själva. Har inte riktigt bestämt mig för hur trött jag är ännu ;)



Medan vi väntade på tunnelbanan i Gamla stan ville Ann leka med den roliga maskinen och tillsammans skrapade vi ihop pengar till en kexchoklad. Lyckan var stor när chokladen damp ner och hon fick ta ut den ur luckan. Sötnöt!

...ros: VFU! Har haft en bra dag på praktikplatsen trots magsmärtor. Trivs så bra så det är inte sant. Har ytterligare 5 dagar på mig att få ut så mycket som möjligt av det.

...ris: Magsmärtor. Trodde att jag bara skulle ha ont första dagen, men även idag har jag haft irriterande molande värk i magen. Jag dör ju inte av det, men det är så tråkigt att gå runt och ha ont i magen precis hela tiden. Vill ju träna till exempel, men jag ser ju inte fram emot att stå och springa på löpbandet med magsmärtor. Får göra det ändå, kämpa lite! Det kanske blir bättre av det...

...att se fram emot: Träffa Ann ikväll för att fixa lite saker inför helgen!

...middag: Spenatsoppa med räkor och kokt ägg. På grund av magsmärtorna känner jag inte av någon hunger vilket är både positivt och negativt. Positivt är att jag inte äter för mycket, negativt är att jag helt plötsligt kan få blodsockerfall.

...träning: Har ställt in mig på att jag ska till gymmet. Vad jag ska göra är jag ännu inte helt klar över. Endera kör jag ett gympass med flås som efterrätt eller så kör jag endast flås. Får se hur jag känner, men det blir efter fixet med Ann.


Imorgon är det redan fredag. Jag förstår verkligen inte vart dagarna tar vägen. Sista lektionen skulle jag ha varit på igår, men det blev ju inte av. Nu är det "bara" muntlig och skriftlig examination och 5 dagar VFU kvar innan första kursen är över. Imorgon ska jag dessutom hämta mina syskonbarn på förskolan och barnvakta i några timmar. Ska bli himla mys! Sen ska jag bli bjuden på tre rätters middag av min karl, fantastiskt! På lördag blir det middag på stan med Ann och Anja för att fira Anja som fyller 24. Får se om det blir dans också kanske. Jag kör i alla fall bil då jag ska vara vit i minst en månad, helst två. Heja mig!

Fy sjutton vilken piss dag rent ut sagt! Imorse var jag hos barnmorskan och satte in min spiral. Hormonella preventivmedel har inte funkat för mig så nu hoppas jag att denna ska funka. Själva "ingreppet" gjorde för jäkla ont, men det gick snabbt och smidigt. Jag hade ett super bra stöd av de två barnmorskor som var med som gav mig lugn. Efteråt kände jag mig helt tom och orkeslös. Tanken var att jag skulle till skolan på eftermiddagen, men när jag kom hem kom smärtan och jag proppade i mig värktabletter som inte hjälpte och vred och vände på mig i soffan. När jag var yngre hade jag fruktansvärt ont när jag fick mens, men de senaste åren har varit bättre. Nu påmindes jag hur det var och ännu lite till. Jag kunde inte sova på grund av smärtan, men jag låg i soffan och försökte vila i 5 timmar. När smärtan hade lagt sig var jag tvungen att äta efter en fasta på 8 timmar. Efter det mådde jag bättre. Jag har fortfarande ont, men det är ingenting mot hur det var i förmiddags. Skickade iväg J för att köpa kladdkaka och grädde och fuskade därmed rejält i min kost. Jag tyckte att jag var värd det efter dagen och det var väldigt gott. Dock inser jag att det går att leva utan. Det är mer suget som måste övervinnas, själva kladdkakan är överskattad. Skönt att fuska ibland så man kan inse detta och kämpa vidare. Imorgon är det VFU och sen ska jag försöka träna lite och träffa vänner. Nu violl jag ha en ny dag!

När middagen var klar och jag hade landat vid datorn kom jag på att jag skulle baka bröd. Det var bara att hoppa upp igen och börja göra deg. Har ett recept som är urenkelt. Det är bara att blanda alla ingredienser, fylla två brödformar och sen in i ugnen i 80 min. Ut kommer sen gott och nyttigt bröd! Nu står det och kallnar och sen ska en och en halv limpa in i frysen och en halva ska stoppas i en påse och få vila ännu lite mer till imorgon bitti då både jag och J kommer attackera den. Då kommer jag att avnjuta en god bit bröd med smör och ost. Det finns nog inget bättre!



I brödet är det bland annat grahamsmjöl, rågkross, linfrön och solroskärnor. Jag försökte dessutom göra brödet ännu lite nyttigare genom att byta ut vetemjölet mot dinkelmjöl. Jag hade även i hälften så mycket sirap som det skulle enligt recept. Jag äter ju gärna osötat bröd, men en deciliter sirap till två limpor kunde jag gå med på.

Just nu känner jag mig helt mosig i huvudet. Det har varit en, för mig, fullspäckad och intensiv dag. Dagen började med en föreläsning om professionella samtal. Föreläsaren var bra och ämnet är intressant så jag lyckades hålla mig vaken hela tiden! Var otroligt hungrig mot slutet bara och magen kurrade så högt så de i fiket utanför kunde höra. Typ. Lunchen var därför lycka för mig! Jag åt kycklingsoppa med en bit bröd och massa sallad. Kycklingsoppan var god trots att det bara var tre små kycklingbitar i den. Öste sen på med pizzasallad och fetaost samt en god bit bröd med smör, mums! Efter en lugn och god lunch var det dags för eftermiddagsseminarium. Näst sista seminariet i denna lilla 7,5 poängs kurs. Tiden går så fort att det är larvigt! Det blev en avokado till mellanmål, men ändå blev jag super hungrig på väg hem. Jag satt och skakade och magen kurrade värre än ett flygplan. Väl hemma fick jag värma gårdagens rester för att överleva - laxfilé på spenatbädd med sås på grädde och parmesan. Till det blev det haricots verts, fetaost och lite grönsaker. När jag hade fått i mig mat och blodsockret lugnat sig lagade jag dagens mat, Korvpanna. Eftersom jag inte äter falukorv som vi annars har i den rätten gjorde jag det på chorizo. Tror att det blir lika gott om inte godare! Det får jag avgöra på lunchen imorgon. Stekte dessutom lite korv som jag fryste in och kokade pasta till J som inte äter enligt GI. Pust och stön, en timma senare är jag klar. Typiskt är nu att jag är hungrig... igen! Ca en timma efter min middag är jag hungrig. Jag åt ändå inte mindre än vanligt, men jag måste snart fylla på med tidigt kvällsmål.



Korvpanna med chorizo, rödlök, röd paprika och Kelda tomato treat. Till J, pasta. Till Sanna, fullkornsbulgur och massa grönsaker!

Imorgon ska jag till läkaren på morgonen. Det ser jag inte fram emot ett dugg! På torsdag och fredag ska jag ut på VFU igen och det ser jag verkligen fram emot. Blir helt lycklig i kroppen när jag vet att det väntar 6 dagar VFU... :)

Dagens storhandling för veckan var den värsta på länge. Jag ska berätta varför...

1 ) Vi fick en vagn som inte gick att köra/styra
2 ) Det var slut på gul lök
3 ) Det fanns ingen personal i hela butiken som kunde hjälpa oss att hitta gul lök på lagret
4 ) De bygger om så ingenting är där det ska
5 ) Vi hittade inte en Kelda sås på grund av ombyggnaden
6 ) När vi äntligen fick tag på en ur personalen sa han att han hade suttit i kassan hela dagen och slutade nu, så han visste inte vart Kelda såserna fanns
7 ) När vi väl kommer till kassan tar det 5 år för kassören att fixa med kunden innan oss varor. 4 personer med fulla vagnar hinner förbi i den andra kassan innan vi ens kommer fram. Sen tar det 5 år till för våra saker
8 ) 2 kassor, 20 kunder, 1 sölig kassör
9 ) Snuset var slut! (vilket jag iofs inte gråter tårar över)

Så, då har min negativa och bittra del talat! Hade det inte varit för att det är billigast att handla i denna butik hade vi bytt för länge sen.


Nu ska jag skaka av mig min irritation och plocka undan lite kläder innan jag hoppar i säng och förbereder mig mentalt för en heldag på Konradsberg. Med lite god lunch och trevligt sällskap av damerna i min studiegrupp ska dagen nog kunna bli riktigt bra!

Jag har insett det, mackor är min svaghet. Jag vill äta mackor hela tiden, med alla möjliga pålägg. Mörka bröd (som inte för dens sakens skull behöver vara nyttiga) är en favorit samt nybakad baugette. Mums! Nu när jag har ändrat livsstil och inte får äta sådana bröd äter jag nu osötat bröd istället. Det är faktiskt riktigt gott, speciellt med ett kokt ägg på. Dock blir det lätt så att jag äter det både till frukost och mellanmål (ibland två mellanmål under dagen). Det är ju inte så bra så nu ska jag klura ut andra mellanmål som kan ta mackans plats och som är lika enkelt att förbereda och ta med.

Följande ska bli nya mellanmål:

* Avokado - lagom och mättande samt enkelt att ta med och äta med sked. Behöver inte förvaras i kylskåp!
* Olika röror - ex. tonfisk, ägg och majonäs som förvaras i en kesella/creme fraiche burk
* Kokta ägg - vet dock inte hur länge de håller utanför kylskåpet...
* Kesella med bär

Längre än så har jag inte kommit. Ska försöka bli lite påhittig och komma på fler röror som jag kan ta med mig. Sen kommer det nog slinka ner en och annan macka också, men målet just nu är att det ska minska. Dessutom ska jag börja baka eget bröd. På så vis vet jag precis vad som finns i brödet. Har ett recept som ger två limpor som är otroligt gott och nyttigt på grund av mycket frön och bra mjöl. Ska dessutom ge mig ut på jakt efter en bröd med mycket lite kolhydrater som ska vara gott att rosta. Jag som älskar rostat bröd!

Idag fick jag en behövlig sovmorgon. Hela 8 och en halv timme har jag sovit. La mig vid halv 1 igår på grund av att jag var så pigg. Skönt att känna det igen efter en vecka då jag har varit trött och slut varje dag. Har spenderat en del av förmiddagen på gymmet med PT-Philip där han som vanligt pressade ur all kraft ur mig. Han har börjat tala om Lailanieffekten och den känner jag definitivt av. Idag glömde jag dock träningsskorna klantigt nog, men det gick bra ändå. Blev däremot gång istället för löpning på bandet. I alla fall så ökade jag vikter på många övingar och kämpade mig blå till och från. När jag började hos Philip för 6 veckor sen kunde jag pressa fram 10 armhävningar på tå och idag lyckades jag med 32. Känns riktigt bra! Målet var att jag skulle göra 18 och nu har vi satt ett nytt mål till 40. Även vågen var en trevlig överraskning som visade 1 kg mindre än förra veckan. Detta motiverar mig till tusen och jag får kraft av att se mina egna framsteg. Jag kommer kämpa vidare med träning och kost och inte fuska. Jag ska dessutom inte dricka alkohol på minst en månad. Vågen behöver inte visa så mycket mindre, men jag ser fram emot att tappa fler centimeter runt om på kroppen. PHILIP är bäst!

Gårdagen var en riktigt skön lördag. Vaknade upp hemma hos mina föräldrar där vi varit barnvakter och var trött som sjutton trots att jag sovit tungt. J åkte iväg till jobbet och jag fick i mig frukost innan jag tog mig till gymmet. Där blev det ett tungt pass för överkroppen med 25 minuter löpning som efterrätt. Njöt av en god proteindrink med hallonsmak som jag fått hem från Gymgrossisten. Sen bar det av hem för en dusch och lunch. Vi myste sen i soffan och J var den första som höll på att somna. Jag tog dock hans plats och medan han smög iväg till datorn halvsov jag i nästa två timmar. Inte direkt planerat, men det var nog behövligt då jag vaknade upp betydligt piggare och utan huvudvärk.

Till middag lagade vi kycklinggratäng. Det blev mer som kyckling med sås än gratäng, men riktigt gott. Till det åt vi avokado, färsk broccoli, lite grönsaker och fetaost. Medan kycklingen tinade spelade vi en omgång Buzz och även denna gång (som alltid) vann jag och jag påmindes igen om att jag bor med en otroligt dålig förlorare ;) Efter middagen tittade vi på Fångarna på fortet finalen och dippade grönsaker som kvällsmål. Vi kunde sen inte komma överens om en film som vi båda ville se så det blev allmänt tv-tittande innan jag somnade på soffan och fick släpa mig in i sovrummet för att komma på plats i sängen.

Idag börjar J dagen på jobbet och jag har börjat med en stor och god frukost och har slängt in en tvätt. Ska pyssla lite här hemma nu och läsa lite litteratur. Sen får vi se vad som händer när J kommer hem. Kanske ska vi hitta på något. Annars blir det spinning vid 4. Borde egentligen även fixa lite luncher till nästa vecka. Förra veckan hade jag lunch varje dag i portionslådor, perfekt. Har gjort en god sallad med bulgur, kassler, ruccola och diverse grönsaker och sen en skvätt olivolja och massa örtsalt. Mums!

FREDAG! Det blev ingen spinning igår, men imorgon ska jag gymma överkropp + flås, på söndag blir det spinning och på måndag ett pass med PT-Philip så det löser sig ändå. Dock är jag så sjukt sugen på kladdkaka med vispad grädde så jag vet inte vart jag ska ta vägen. Jag har haft väldigt bra kontroll över mitt sötsug sen jag började träna och ändra i kosten, men den senaste veckan har jag haft en svacka. Jag vet inte om det är värt att ge efter för frestelsen eller om jag ska stå emot och kämpa bort det. Börjar jag fuska så är ju risken att det blir mer och mer. Samtidigt kanske man ska få unna sig något EN gång i veckan. Eller så äter jag en ordentlig middag och ett ordentligt och mättande kvällsmål tillsammans med lite 70 % mörk choklad. Det borde hålla suget borta! Jag måste vara stark!

Idag var det praktik igen och det är lika roligt som vanligt. Är lite ledsen över att jag inte ska dit igen förrän nästa torsdag, men sen veckan efter det är jag där måndag-torsdag. Det är dags att njuta och suga åt sig så mycket som möjligt nu då jag tar examen till sommaren och snart ska ha allt ansvar själv utan handledare. Pirrigt, men spännande och utmanande. Jag känner mig inte alltid helt redo, men samtidigt bestämmer jag mig för att jag är det!

Ikväll ska vi vara "barnvakter" åt mina småsyskon (12 och 15 år). De är ju inte speciellt så längre, men lite vuxenvakt måste de ha. Så strax ska vi packa ihop lite och åka iväg för att köpa pizza (avokadosallad för mig). På vägen ska jag hämta ut nytt proteinpulver som jag beställt från Gymgrossisten. Jag köpte för ett tag sen prover med olika smaker och jag föll pladask för hallon. Har druckit Gaino Max efter träningen nu ett tag, men proteinpulvret ger ren protein och det innehåller mindre kalorier. Blir nog toppen! Ska dricka första drinken imorgon efter träningen.

Idag var det dags för praktik igen. Nu sitter jag här full av energi (trots att jag är svintrött). Det liksom hoppar och skuttar i kroppen och jag riktigt längtar till jag får komma tillbaka imorgon. Ska vara ute i sammanlagt 8 dagar även om de kommer att vara lite utspridda nu första tiden. Jag trivs så fruktansvärt bra på min praktikplats, både med de andra lärarna och med eleverna. Underbart!

Men som sagt känner jag mig fortfarande trött och hängig. Förstår inte varför. Jag har den senaste tiden varit otroligt pigg och stark på grund av träningen och kosten, men efter helgens bravader har det varit tvärtom. Jag vet inte om helgen (med mycket vin och pizza) har tillfälligt förstört mig lite och att det nu kan ta lite tid att komma tillbaka. Jag har inte fuskat sen helgen och har ingen tanke på att göra det. Alkohol finns inte på världskartan ett tag framöver och snask förblir min mörka choklad. Hoppas att jag kommer tillbaka till mitt pigga och starka jag igen då tröttheten påverkar min ork vid träning. Känner i skrivandets stund att jag håller på att somna. Jag förstår verkligen inte hur jag kan vara så trött. Har sovit 6-7 timmar och jag brukar inte behöva så mycket mer än så. 8 är väl önskvärt, men det är inte alltid som det går ihop. Sitter nu och funderar på om jag ska orka iväg på spinning ikväll eller om jag helt enkelt ska strunta i det och försöka läsa litteratur och sova istället. Känner mig helpaj!